By versuszone
Sep 14, 2015
Bench, bodibilding, body, bodybuilding, cardio, dizanje tegova, exercise, fat, fat loss, fitness, food, gubitak klaze, gubitak sala, gym, health, hrana, ishrana, Lifting, lose, luka, luka fitness, luka lukic, luka lukic fitness, lukic, lukic fitness, misic, motivacija, mrsavljenje, muscle, personal, powerlifting, Press, protein, salo, snaga, strenght, strength, telo, teretana, training, trening, vezbanje, weight, weight loss, Weight Training (Hobby), weightlifting, workout, zdravlje
[ad_1]
Prethodni video – https://youtu.be/l_4Skt1tMM8
Snimci o skidanju sala – https://youtu.be/GjyH7el6eOQ
Mail za pitanja – support@teamlukic.com
Facebook : http://www.facebook.com/teamlukic
Youtube kanal : http://www.youtube.com/lukefitt
Moj instagram ► @lukelukic
Hvala na poseti!
Razlika između skidanja sala i gubitka kilaže
#Razlika #između #skidanja #sala #gubitka #kilaže
Like pa gledam 😀
Opet ja hahaha 😀 Jel mi mozes pomoc kako izracunat bazalnu potrosnju kalorija, znaci kad nisam ni u suficitu ni u deficitu. ty! 🙂
jel mozes napraviti video kako izgubit bf a sacuvat misice? nesto ukratko samo…p.s- najbolji si!!! samo tako nastavi 🙂
Da li je dobro trenirati kad si prehladjen?
Ako se trenutno ne trenira sa utezima, a održava se deficit (u cilju spuštanja BF-a) dali će lean body mass sporije padati ako se kalorije unesu pretežito iz proteina i nešto iz kompleksnih ugljikohidrata, a jednostavni šećeri i masti se svedu na minimum? Jednostavno rečeno dali će više otići BF nego LBM?
Sljedeći mj. se ponovno upisujem u teretanu nakon 5mj pauze ali do tada želim skinuti što više masti da idem onda na lean bulk i lagani suficit ko čovjek 🙂 Pa zato to pitam. (prehranu sam totalno promijenio, jedem samo bijelo meso,ribu,povrće,posni sir,zobene,whey,voda)
Moze tema kada poceti sa tegovima da li kada mozes 100 ili 200 sklekova…50 zgibova ili ne znam ni ja vise….
Nema tu racunanja,nego lijepo jedes nemasnu hranu,ne previse kalorija,5 ili vise pputa na dan,male porcije,ubaciti neko voce,povrce u svakodnevnu ishranu,trcati,trcati,trcati,raditi vjezbe to stvarno nije toliko tesko,sve sto trebate jeste volja,i nikakve skupe namjernice,dijete i ostala sranja 🙂
na srpskom body fat haha